Een beter seksleven? Doe een work-out!
Lifestyle

Een beter seksleven? Doe een work-out!

By Sabine, 17.01.2022

Gooi jij iedere maand grof geld weg aan het sportabonnement waar je geen gebruik van maakt? Je bent vast niet de enige. Natuurlijk geeft regelmatig sporten je gezondheid een flinke boost en met een beetje geluk zit je in korte tijd lekker in je vel en voel je je mentaal ook beter. Maar wist je dat lichaamsbeweging ook een positief effect op je seksleven heeft? Wij vertellen je alle informatie die je moet weten.

All night long

Misschien is dit eerste punt een beetje voor de hand liggend, maar seks is op zich een work-out en vereist naast skills ook flink wat conditie. Vooral als je geen quicky liefhebber bent is sporten de gouden tip om het langer uit te houden tussen de lakens! Des te meer je sport, des te beter je uithoudingsvermogen. 

Gemakkelijker orgasme krijgen

Naast zelfverzekerdheid in de slaapkamer kunnen bepaalde krachtoefeningen ook een impact hebben op je seksleven. Train je bekkenbodemspieren elke week een paar keer om je orgasmes naar een hoger niveau te tillen. Dat kan bijvoorbeeld met vagina-balletjes.
Zodra je lichaam zich inspant gaat je bloed sneller pompen. En niet alleen door je ledematen, maar ook door je geslachtsorganen. Dit zorgt er weer voor dat je clitoris en vagina ultragevoelig wordt. Het resultaat? Intensere hoogtepunten. Heb je vaak moeite met het bereiken van een orgasme? Je zult ook merken dat je sneller tot een hoogtepunt komt. Yes, yes, YES! 

No stress

Lichaamsbeweging heeft niet alleen effect op je lichaam, maar ook op je mentale gemoedstoestand. Zit je niet lekker in je vel? Een intensieve work-out vermindert stress, en laat stress nu net een mood killer zijn voor je seks drive. Sowieso voel je je je gelukkiger als je wat vaker een bezoekje brengt aan de sportschool, gaat hardlopen of een (online) work-out doet. Op het moment dat je sport, maakt je lichaam endorfine aan. In de volksmond noemen we dit stofje ook wel ‘het gelukshormoon’. Dit is simpelweg omdat endorfine zorgt voor happy vibes. Hoe meer lichaamsbeweging, hoe hoger je endorfine-niveau. En hoe meer gelukshormoon er door je lijf stroomt, des te sneller je opgewonden raakt.

Welke sport je ook beoefent, je zult zowel de mentale als fysieke gevolgen ervaren met (meer) lichaamsbeweging. Voorlopig zijn de sportscholen gesloten, maar dat je niet tegenhouden. Je kunt op YouTube enorm veel online lesjes volgen. Of doe je hardloopoutfit aan en ga een rond rennen!

Meer lezen?

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.