Zo behoud je een goed seksleven als je thuiswonende kinderen hebt

Als je al een druk leven had vóór dat je kinderen had, dan heb je vast bijna geen tijd meer voor seks nu je kinderen hebt! Dat is niet jouw schuld, kinderen kosten veel tijd, emoties en energie. Maar het is natuurlijk wel belangrijk om tijd te vinden voor jou en je partner. Je kind heeft natuurlijk prioriteit, maar het is ook belangrijk om je kind niet bij overspannen of gefrustreerde ouders te laten.

Als je het moeilijk vindt om tot seks te komen samen, omdat jullie thuiswonende kinderen hebben, dan hebben wij wat tips om je te helpen!  Als we het over seks hebben, dan hebben we het niet alleen over het penis in vagina contact, maar over seksuele handelingen waar jullie allebei blij van worden.

1. Maak er tijd voor vrij

Het grootste probleem bij het hebben van seks als er ook kinderen thuis zijn is het vinden van tijd. Het gaat niet alleen om tijd vrij te maken voor de seksuele handeling(en), maar ook om samen tijd voor elkaar te hebben, voor intimiteit. Probeer zoveel mogelijk intieme momenten met elkaar te hebben, dat is echt essentieel voor je relatie en voor je seksleven.

Als je een vast moment kan vinden om samen te bonden, dan is dat al een fantastische eerste stap! Je kunt bijvoorbeeld afspreken om samen (op hetzelfde tijdstip) naar bed te gaan (in plaats van op de bank in slaap te vallen tijdens een Netflix– binge sessie).  Laat die avondklusjes even voor wat ze zijn en ga samen wat vroeger naar bed dan gewoonlijk. Stuur je kinderen uit logeren. Plan sexy afspraakjes tijdens de lunchpauze (indien mogelijk). Het is aan jullie, denk er aan om samen iets plannen waarbij je even alleen intiem kunt zijn, ook al is het even knuffelen (je kan zoveel energie krijgen van een heerlijke knuffel sessie). Wil je toch samen iets kijken? Dan is onze hete porna misschien een beter idee!

2. Leg uit wat privacy is

Als kinderen het gewend zijn om je slaapkamer in en uit te lopen en gezellig door blijven kletsen terwijl je naar de wc gaat of onder de douche springt, is de vraag: hoe leer je een kind wat privacy is? Als een kind al in zijn eigen bed slaapt dan kan je hem leren respect te hebben voor een gesloten deur.  Het lijkt dan wel makkelijker om ze mee te laten gaan terwijl je even naar het toilet gaat, maar op lange termijn komt het er op neer dat je nooit even een momentje rust voor jezelf hebt. Je wil niet steeds bang zijn om betrapt te worden omdat je kind niet heeft geleerd om te kloppen.  

3. Oefenen met stiller zijn

Toen je nog jonger was heb je misschien wel eens iemand stiekem meegenomen naar je slaapkamer, het kan best spannend zijn om eens wat stiller te zijn tijdens het vozen. Nu we groot zijn en ons eigen huis hebben kan het een uitdaging zijn om weer te leren wat stiller te zijn, maar geloof ons: het is een vaardigheid waar je veel profijt van kunt hebben!

Zorg ervoor dat je een bed hebt dat niet vreselijk piept (of regel het zo dat het niet meer piept of kraakt). Zet de radio aan of laat je playlist spelen zonder te veel op te vallen. Doe het dan lekker stil.

Het kan een leuk experiment zijn om verschillende posities en locaties uit te proberen, om te kijken wat voor jullie werkt. Als jullie een krakend bed hebben is het misschien een idee om een stoel te gebruiken, dat kan het nog interessanter maken.

Zie het niet als een klusje of iets wat je moet, probeer het te zien als een uitdaging om inventiever te worden of om er een speels element aan toe te voegen (de eerste die geluid maakt moet de ander verwennen op de volgende date).

4. Verander van locatie

Als je de baby of peuter kunt verplaatsen, doe dat dan. Je bent echt geen monster als je het kind even ergens anders zijn dutje laat doen omdat je wat intieme tijd met je geliefde wil hebben. Je hebt allebei behoeftes die bevredigd moeten worden, seksueel, maar ook romantisch.

Als je peuter steeds in je bed beland midden in de nacht, ga dan zelf naar een andere plek. Er zijn genoeg plekken in het huis waar jullie het kunnen doen, misschien in de douche, of op de bank, of misschien zelfs het kantoor.

Het komt er op neer: als het kind in dezelfde ruimte is: verander dan van ruimte.

5. Geen schuldgevoelens

Je wordt overmand door emoties als je kinderen hebt, en schuldgevoel hoort daar helaas ook bij. Of je nu een babysitter regelt, of ze uit logeren stuurt, of zelfs als je ze even voor de tv ‘dumpt’, het is echt niet erg. Het is belangrijk dat jij en je partner intieme momenten beleven samen, dat je samen gelukkig(er) bent, dat werkt ook door in de familie interacties. Samen tijd doorbrengen zal ook beter zijn voor jullie kinderen. Je wil een band houden met je partner en een deel van die band wordt versterkt door jullie seksuele relatie. Voel je dus niet schuldig, je mag heus plezier ervaren als je een ouder bent.

Het kan een pittige uitdaging zijn, je seksleven goed onderhouden als jullie ook kinderen hebben, maar het hoeft echt niet heel moeilijk te zijn. Probeer er weer een routine in te krijgen, kleine stapjes te maken om het makkelijker te maken, je weer fijn voelen, maar het niet zien als iets wat je moet doen.

Heb jij ook nog tips voor andere ouders? Laat het ons weten!