Tips om vreemdgaan tegen te gaan

Soms lijkt het alsof iedereen maar de hele tijd aan het vreemdgaan is. Vrijgezelle vrienden hebben affaires met getrouwde mensen, getrouwde mensen doen het met anderen, bekende sterren beleven een publieke scheiding of worden op de ontrouw van hun partner gewezen via verschillende media, het gebeurt overal! Maar omdat je er veel over hoort betekent het niet dat het oké is! Als je in de verleiding bent gekomen, of in andere relaties al bent vreemdgegaan, maar dat nu wil voorkomen, dan helpen we je graag met de volgende tips om vreemdgaan te voorkomen.

1. Definieer vreemdgaan

Om te voorkomen dat je vreemdgaat is het noodzakelijk om eerst vast te stellen wat jullie verstaan onder vreemdgaan. Wij hebben afgelopen week een poll op facebook gezet met de vraag of jullie zoenen met een ander ook onder vreemdgaan plaatsten. Hier werd heel veel op gereageerd, en maar liefst 76% vindt het vreemdgaan. En dat waren echt niet alleen maar vrouwen, ook mannen vonden het echt niet kunnen. Wij hebben hier geen oordeel over; het gaat er om wat jij en jouw partner hebben afgesproken hierover.

Het is altijd handig om hier een gesprek over te voeren voor het geval dat jullie er allebei een ander idee bij hebben. Als jij een beetje zoenen met een ander helemaal prima vindt, maar je partner niet, dan is het handig dat eerst even te melden bij je partner voordat jij je tong in iemand anders stopt. Spreek af wat mogelijk is, en wat niet mogelijk is. Dat kan je bijvoorbeeld al doen in het begin van de relatie, als je net hebt afgesproken dat jullie serieus samen verder gaan.

2. Wees trouw

Het is misschien makkelijker gezegd dan gedaan voor sommige mensen, maar als je niet wil vreemdgaan, doe het dan ook niet! Wees trouw aan je partner en aan ‘de regels’ die zijn afgesproken, neem jullie relatie serieus. Het kan heel spannend zijn om met anderen aan te rommelen, dat snappen wij ook wel, maar weet je wat niet spannend is?  Het hart van je geliefde breken, en daarbij ook het vertrouwen. Als jij je partner niet pijn wil doen door vreemd te gaan, wees dan trouw aan je partner en aan jullie relatie.

3. Vertrouw je partner

Vertrouwen is een groot goed. Soms is dat vertrouwen er gelijk, maar soms moet je er heel hard aan werken. Het gaat er om dat je de persoon met wie je date/ een relatie hebt vertrouwt. Als dat vertrouwen er niet is dan is het makkelijker om jaloers te zijn en iemand te wantrouwen, twee emoties die makkelijk kunnen leiden tot het pad van vreemdgaan. Bij een relatie waarin je elkaar vertrouwt is het makkelijker om de verleiding te weerstaan vreemd te gaan.

4. Bespreek een open relatie

Als je van jezelf weet dat je niet monogaam bent, of er helemaal niet in gelooft, dan is het aardig om je partner dat ook te laten weten. Als het onnatuurlijk aanvoelt, doe dan niet alsof je het wel natuurlijk vindt alleen voor je partner. Omgekeerd geldt ook: als je partner poly-amoureus is en jij niet, eis dan niet dat je partner dat wel is. Realiseer je dat je er heel verschillend over denkt, voordat je elkaar later in de relatie veel pijn gaat doen.

5. Ga de verveling tegen

Vreemdgaan kan heel spannend zijn. Iemand anders, een nieuw persoon, vindt je leuk en aantrekkelijk en wil bij je zijn, dat is heel vleiend. En daarbij kan het gevoel dat je iets stiekem doet ook een enorme adrenaline stoot geven.

Maar ook in je huidige relatie kan je deze gevoelens oproepen. Het gaat hier natuurlijk niet om een nieuw persoon, maar het hoeft echt niet te betekenen dat je seksleven, of je dating leven saai, monotoon en vrij van adrenaline hoeft te zijn. Als je merkt dat je op zoek gaat naar iets spannends, de kick op zoekt, overweeg dan eerst om thuis iets aan te passen. Misschien moet je iets meer moeite in je relatie stoppen, iets nieuws proberen op seksueel gebied, wilde seks hebben in een hotelbed, samen inspiratie op doen met video’s, maar misschien werkt het gewoon niet meer. Als je buiten de relatie op zoek gaat naar spanning is het handig om even goed te kijken waarom je dat doet.

6. Overweeg het uit te maken

Het is echt oké om een einde aan de relatie te maken als jij je er niet langer goed bij voelt. Het feit dat je het al overweegt om vreemd te gaan is al een heel groot teken aan de wand dat jullie niet gelukkig zijn, althans, dat jij dat niet bent. En in dat geval, als je alles al hebt geprobeerd, dat is het echt oké om je partner los te laten.

Dat is ook respectvol naar je partner toe, houd hem of haar niet aan het lijntje terwijl je al op zoek bent naar anderen.

7. Vermijd de valkuilen

Als je merkt dat je vaak in de verleiding komt om vreemd te gaan op bepaalde momenten of in bepaalde situaties, of met bepaalde mensen: zorg ervoor dat je dan niet meer in die situatie komt. Als je het moeilijk vindt de verleiding te weerstaan, maar je wil echt trouw blijven aan je partner, probeer de verleiding dan te vermijden. Je kunt het even tijdelijk vermijden, of, als het bijvoorbeeld om personen gaat, er helemaal mee stoppen. Soms gaat het om vrienden die zelf vreemdgaan en jou daarbij aanmoedigen het ook te doen, als je dit gedrag herkent en het moeilijk vindt om deze aanmoedigingen te weerstaan, dan is het misschien een idee om niet meer met deze vrienden op stap te gaan.

Als je merkt dat je in de situatie komt dat je wordt verleid, bel dan een vriend op die je kunt vertrouwen. Deze kan je helpen met je emoties, zonder je een schuldgevoel te geven en het te verklappen aan je partner.

8. Denk aan de lange termijn gevolgen

Het kan heel plezierig zijn om vreemd te gaan, maar mensen denken niet snel aan de consequenties die volgen op hun acties.  Stel je voor dat je betrapt wordt en houd dat plaatje vast in je hoofd. Stel je voor dat je de persoon waarmee je een relatie hebt pijn doet. Wil jij je partner kwijt?  Als je vreemdgaat dan is de kans groot dat je relatie uit gaat. Als je denkt aan de negatieve gevolgen kan dat je ook helpen af te leiden van de verleiding.

De meest belangrijke tip om niet vreemd te gaan is: doe het niet! Dat kan moeilijk zijn voor iemand die gewend is om te doen waar hij of zij zin in heeft, maar als je het niet wil, doe het dan ook niet. Vermijd de situatie waarin je in de verleiding komt  en wees trouw aan de belofte die je aan je partner hebt gedaan, een belofte die jullie aan elkaar hebben gedaan.