One year itch

De one year itch is iets dat voorkomt in bijna alle relaties. Na het eerste jaar van intensieve verliefdheid, vervaagt de roze bril en gaan stellen zich vaak afvragen of hun relatie nog steeds aan hun verwachtingen voldoet en of dit echt is wat ze willen. Dit moment van twijfel is voor veel mensen herkenbaar en absoluut geen reden tot paniek.

De wittebroodsweken

De eerste maanden van een relatie worden vaak gekenmerkt door wat bekendstaat als de wittebroodsweken of de honeymoon phase. Tijdens de eerste maanden is de verliefdheid het meest intens. Alles is nieuw en opwindend en je wil het liefst continu bij elkaar zijn. Na ongeveer een jaar wordt dit in veel relaties allemaal wat minder en gaat de relatie een meer stabiele en realistische fase in.

Waarom na een jaar?

Na een jaar hebben stellen alle seizoenen samen doorlopen. Ze hebben elkaar leren kennen in verschillende contexten, van de zonnige dagen tot de donkere winteravonden. Je weet hoe je partner zich gedraagt in bijna elke soort situatie, dus je weet precies wat je kan verwachten en wat je aan elkaar hebt. Aan de ene kant is dit geruststellend, maar aan de andere kant betekent het ook dat het wellicht niet beter wordt dan dit. 

Het normale twijfelen

Het is volkomen normaal om na een jaar in een relatie te twijfelen. Het betekent niet dat de liefde is verdwenen, maar eerder dat de relatie groeit en zich ontwikkelt. Het is een kans om te reflecteren op wat goed gaat en waar ruimte is voor groei en verbetering. Een beetje twijfel betekent echt niet dat de relatie slecht is. Geen reden tot paniek dus.

Communicatie en groei

Gebruik de one year itch om met je partner te praten. Het is belangrijk om verwachtingen en verlangens met elkaar te bespreken en samen te werken aan de toekomst van de relatie. Vaak is het zo dat kleine irritaties of twijfels heel makkelijk verholpen kunnen worden als je het met elkaar bespreekt. 

Van one year itch naar life long relationship; 5 tips

1. Wees eerlijk: Wees eerlijk tegenover jezelf en je partner over je gevoelens en twijfels. Kaart aan wat je dwars zit en zoek samen naar oplossingen.

2. Blijf investeren: Blijf moeite steken in de relatie, ook na het eerste jaar. Maak tijd voor elkaar vrij en toon interesse in elkaar.

3. Probeer nieuwe dingen: Het nieuwe van de relatie is er inmiddels af, maar dat wil niet zeggen dat jullie geen nieuwe herinneringen meer met elkaar kunnen maken.

4. Luister naar elkaar: Neem de tijd om naar elkaars behoeften en wensen te luisteren.

5. Waardeer elkaar: Focus niet alleen op wat niet goed gaat, maar blijf ook oog houden voor alles wat je waardeert en leuk vindt aan je partner. Jullie zijn niet voor niets op elkaar gevallen, toch? Goed om dat te blijven zien en waarderen.

Als je deze tips ter harte neemt, de verschillende ‘seizoenen’ in je relatie bespreekbaar houdt en allebei betrokken blijft, kun je de verbinding in jullie relatie goed houden en zelfs verder verdiepen.