Hoeveel seks hebben we gemiddeld?

Je hoort vaak iets zoals „we hebben geen tijd meer”, „het lijkt minder dan vroeger”, of „we zouden vaker willen maar…”. Maar wat is nu eigenlijk het gemiddelde aantal keren dat mensen seks hebben? En hoe verschilt dat per land of leeftijd? Laten we het helder maken.

Wereldwijde cijfers

Internationaal onderzoek laat zien dat de frequentie van seks flink varieert per land en per relatie. Volgens een grafiekenoverzicht van Durex liep het percentage van mensen die wekelijks seks hebben in sommige landen op tot boven de 80 % (Griekenland, Rusland, Brazilië) terwijl het percentage in andere landen juist beduidend lager was. Een andere analyse toont aan dat in landen zoals de VS de gemiddelde frequentie relatief hoog is bij jongere koppels: zo’n 112 keer per jaar voor 18-29-jarigen (ongeveer twee keer per week). 

Trend: minder seks dan vroeger

Interessant genoeg: de frequentie neemt in veel westerse landen af. Een recente analyse laat zien dat landen als Australië, het Verenigd Koninkrijk en de VS tussen 1991 en 2020 een daling van 15 % tot 28 % hadden in hun gemiddelde seksfrequentie. Dat betekent niet automatisch dat mensen slechter contact hebben of minder verlangen, maar omstandigheden, leeftijd, relatieduur en levensdruk spelen allemaal mee. Daarnaast zou het ook kunnen dat we door de jaren heen een stuk eerlijker en opener zijn geworden. 

Leeftijd en relatiedynamiek

De leeftijd maakt echt uit. Op jongere leeftijd (18-29) zijn mensen over het algemeen seksueel actiever, wanneer ze een stabiele partner hebben en de omstandigheden (privacy, energie, motivatie) gunstig zijn. Naarmate je ouder wordt of langere tijd een relatie hebt, daalt de frequentie vaak. In Duitsland bijvoorbeeld werd een gemiddelde van circa 2 keer per week genoemd voor heteroseksuele stellen in de beginfase van de relatie. 

Waarom zulke verschillen?

Er is niet één reden. Factoren zoals werk, stress, kinderen, gezondheid, relatieduur, culturele normen en persoonlijke voorkeuren spelen hier allemaal een rol in. Ook: single vs. samenwonend maakt uit. In veel onderzoeken hebben singles relatief minder vaak seks dan mensen in een stabiele relatie.

Wat betekent dit voor jou?

Belangrijkste boodschap: er is geen standaard leidende frequentie per week voor iedereen. Als jij en je partner zich goed voelen, het fijn vinden en jullie frequentie past bij jullie leven, dan zit je goed. Als het voelt alsof het minder is dan je zou willen, is dat vaak minder een kwestie van “te weinig seks” en meer een kwestie van communiceren, prioriteit geven en kijken naar omstandigheden. En natuurlijk heel cliché, maar ontzettend waar: “het gaat om de kwaliteit en niet om de kwantiteit”.

Kortom

Ja, gemiddeld liggen de cijfers ergens rond een tot twee keer per week in landen met hoge rapportage. Maar veel koppels hebben minder vaak seks, en dat is volkomen normaal.