Waarom ochtendseks de ideale start is van je ochtendroutine

Vergeet die uitgebreide sessies om elf uur ’s avonds wanneer je eigenlijk alleen maar naar je kussen verlangt. De echte winst valt te behalen in de vroege uurtjes. Ochtendseks is de meest onderschatte manier om je dag te beginnen en dat heeft niets te maken met romantiek maar alles met biologie, gemak en een verrassend lekkere dosis energie.

Wakker worden met een voorsprong

Terwijl de rest van de wereld nog aan hun eerste kop koffie zit, heb jij je eerste overwinning al binnen. Tijdens je slaap bouwt je lichaam hormonen op waardoor je testosteronspiegel in de ochtend op z’n hoogst is. Dat geldt voor zowel mannen als vrouwen. Je lichaam staat al aan voordat je hoofd überhaupt doorheeft dat de dag begonnen is.

Je bent fysiek simpelweg beter voorbereid op actie dan na een dag vol prikkels, werken of andere taken. Zie het als de meest natuurlijke pre-workout die er bestaat, maar dan een stuk leuker.

De ultieme stresskiller

Een ochtendronde zorgt voor een directe boost in je systeem. Je lichaam maakt oxytocine en dopamine aan, stoffen die zorgen voor ontspanning en een goed gevoel. Je merkt het meteen. Je staat anders op, rustiger, lichter en met meer energie.

In plaats van gehaast je dag in te rennen begin je met een moment dat volledig om jullie draait. Dat gevoel blijft hangen. Die irritante mail van je collega of die file op de weg voelt ineens een stuk minder zwaar als je nog nageniet van wat er eerder gebeurde.

De verrassing na de nuchtere ontwaking

Dit geldt niet alleen voor vaste relaties. Juist bij een one-night-stand is de ochtend vaak de echte winnaar. In de nacht heb je misschien wat drank of drugs in je systeem. Alcohol maakt het losser maar ook onhandiger en vlakker. Bij drugs kan de zin hoog zijn, maar je lichaam doet niet altijd wat je wil en die stijve piemel laat het soms gewoon afweten.

In de ochtend is alles helderder. Je lichaam doet weer wat het moet doen en je voelt meer. Dat zorgt er vaak voor dat de seks in de ochtend verrassend beter is dan alles wat er de avond ervoor gebeurde. Vaak is de ochtend de beter uitgevoerde herkansing. 

De ochtendademtactiek

Laten we eerlijk zijn, ochtendadem is niet het meest sexy onderdeel van het verhaal. Maar het is ook geen reden om het moment over te slaan. Wie daar te veel op focust mist de beste seks van de dag. Je hoeft niet meteen vol op elkaar te duiken. Begin rustig, blijf dicht bij elkaar en bouw het op. Een slok water naast je bed doet al meer dan genoeg. En zodra je in het moment zit, verdwijnt die focus vanzelf naar de achtergrond.

Zelfs met weinig tijd werkt het

Ochtendseks hoeft geen lange sessie te zijn. Juist het snelle en spontane maakt het zo effectief. Het kost je geen tijd, het levert je energie op.

Dat kwartier dat je normaal ligt te snoozen of eindeloos door je telefoon scrolt, kan je dag compleet veranderen. En wil je het praktische met het fijne combineren? Spring dan samen onder de douche. 

Een dag met een gouden randje

Of je nu naast je vaste partner wakker wordt of naast iemand die je net hebt leren kennen, het effect is hetzelfde. Dat gevoel neem je mee de dag in, zonder dat je er nog iets voor hoeft te doen.

Misschien wordt het geen standaard onderdeel van je ochtendroutine, maar wel een leuk terugkerend plan voor het weekend?