Hoe lang duurt seks gemiddeld?

Net klaar, nog warm, nog een beetje buiten adem. En dan kijk je stiekem naar de klok op je nachtkastje: hoe lang duurde het eigenlijk? Je zou er een medaille voor verdienen als je dit nog nooit had gedacht. We vergelijken ons met porno, met vrienden en met collega’s die liegen over hun uurtje. Tijd om te kijken wat er écht klopt, en dat is bevrijdender dan je denkt.

Wat de cijfers zeggen

In een groot internationaal onderzoek hielden koppels met een stopwatch bij hoe lang de penetratie duurde tot hij klaarkwam. De gemiddelde uitkomst: ongeveer 5,4 minuten. Ruim vijf minuten dus, waar de meeste mensen een kwartier of langer verwachten.

Seksuologen kregen in een ander onderzoek de vraag wat zij realistisch vonden. Drie tot zeven minuten noemden ze prima, zeven tot dertien minuten heerlijk uitgebreid. Onder de twee minuten voelt het voor de meeste mensen te kort. En dan het stukje dat de uurman liever overslaat: tien tot dertig minuten penetratie vonden diezelfde experts al aan de lange kant. Een uur is een verhaal en geen norm.

Waar komt die urenmythe vandaan?

Uit de fantasie, en daar hoort hij ook thuis. Een scène is gemaakt om te prikkelen, net zoals een actiefilm gemaakt is om te knallen. Er wordt geknipt, er zijn meerdere camerahoeken en alles draait om maximaal kijkgenot. Dat maakt het heerlijk om naar te kijken en een prima bron van inspiratie. Alleen is het geen maatstaf voor je eigen bed. Zie het als de Formule 1 van seks: geweldig om naar te kijken, maar niet de snelheid waarmee je naar de supermarkt rijdt.

Haar klok loopt anders

Hier wordt het interessant. Vrouwen hebben gemiddeld ruim twee keer zo lang nodig om klaar te komen als de vijf minuten penetratie van het gemiddelde stel. Wiskundig gezien klopt het dus bijna nooit vanzelf.

Is dat een probleem? Helemaal niet, zolang je de seks niet vastzet aan het moment dat hij erin zit. Voorspel, handen, mond, een vibrator erbij: alles wat jou naar de finish brengt, telt mee. Penetratie mag best het toetje zijn in plaats van het hoofdgerecht.

Seks begint eerder en eindigt later

Bij de gemiddelde 5,4 minuten telt alleen de penetratie. Een seksshop vroeg 4.400 klanten naar hun seks en kwam uit op gemiddeld 19 minuten voor de hele sessie, voorspel inbegrepen. Zoenen, likken, strelen en plagen horen daar gewoon bij en nemen een flink deel van de tijd in beslag. Penetratie is één onderdeel van de seks, en voor veel mensen niet eens het lekkerste.

Dat verklaart ook waarom een paar minuten penetratie zo kort klinkt. Het is een deel van het verhaal en bij lange na niet het hele verhaal.

Een quickie is gewoon seks

Vijf minuten tegen het aanrecht terwijl de pasta kookt is net zo goed een hoogtepunt van je dag. Wie afwisselt tussen snel en hongerig en soms de tijd neemt, houdt het spannend. Elke keer een avondvullend programma is leuk in het weekend en uitputtend op dinsdag.

Langer of korter, jij bepaalt

Wil je het langer laten duren? Pauzeer even, wissel van tempo, gebruik ruim glijmiddel en probeer een condoom als dat voor hem de prikkel dempt. Wil je het juist kort en fel? Ook prima. Stel jezelf na afloop drie vragen: kwam ik aan mijn trekken, voelde het goed en had ik zin in meer? Drie keer ja betekent dat de tijd klopt, wat de klok ook beweert.