Op welk moment van de dag kan je het beste masturberen?

In de ritmes van het dagelijks leven vergeten we soms het belang van het juiste moment kiezen voor zelfliefde. Of je nu een vroege vogel bent die het ochtendgloren omarmt, een middagmens die zichzelf een persoonlijke pauze gunt, of een nachtuil die de dag wil afsluiten met zaligheid, er zijn bepaalde tijdstippen waarop de kunst van masturbatie het best tot haar recht komt.

Ochtendgloren:

Geen zin in je partner’s vieze ochtendadem, toch nog niet helemaal op je gemak in de ochtend of gewoon lekker alleen wakker worden? Mastruberen kan jouw dag toch net die energieke start geven. Volgens seksuologen bereikt testosteron bij zowel mannen als vrouwen ’s ochtends zijn hoogtepunt. Niet alleen mannen ervaren ochtenderecties, ook clitorissen en vagina’s kunnen ’s ochtends opzwellen en vochtig worden. Dit verschijnsel doet zich voor als we tijdens de REM-fase van de slaap ontwaken, wanneer het bloed naar onze intieme zones stroomt en onze testosteronspiegels hoog zijn. Dus waarom niet meteen je dag beginnen en jezelf trakteren op een lekker orgasme? Zo’n ochtendsessie met jezelf kan niet alleen je hormonen activeren, maar ook je dagelijkse bezigheden een boost geven. Dus, waar wacht je nog op?

Middagdromen:

Voor degenen die hun eigen ochtendrituelen graag intact laten, kan de middag heimelijk plezier brengen. Een kleine time-out voor wat zelfliefde, weg van de alledaagse chaos, kan verfrissend zijn. Altijd een goed moment om jezelf genot te gunnen, als je agenda het toelaat.

Masturbatie kan worden gezien als een vorm van meditatie. Het schept ruimte voor de hersenen om te kalmeren, waardoor je daarna met hernieuwde focus en effectiviteit je to-do lijst aanpakt. Denk aan dat moment van de dag waarop je energielevels en humeur op hun laagst zijn, vaak midden in de middag. Dat cruciale tijdstip waarop je humeur afneemt, is het perfecte moment voor een kleine oppepper en kun je die dosis dopamine die vrijkomt bij een bevredigend orgasme goed gebruiken. In dat geheime uurtje in de middag in jouw eigen bubbel kun je eventjes ontsnappen aan de dagelijkse sleur en jezelf trakteren op een moment van puur genot, om daarna met nieuwe focus en een beter humeur weer aan de slag te gaan.

Avondlijke Extase:

Na een hectische dag is de avond het ideale moment voor zelfliefde, aangezien een orgasme de kwaliteit van je slaap bevordert. De oxytocine, norepinefrine en dopamine, die vrijkomen met een orgasme, zorgen voor een rustgevende nachtrust die je moe en tevreden in slaap laat vallen. Deze hormonale cocktail ontspant niet alleen je geest maar verlicht ook stress, waardoor je moeiteloos wegdroomt. Een orgasme voor het slapengaan kan misschien wel zorgen voor de beste nachtrust ooit, waarin je in ontspanning wegglijdt in sensuele dromen. Een fijne afsluiting van je dag dus.

Altijd en Overal:

Laten we eerlijk zijn: elk moment van de dag is een goed moment om jezelf te verwennen. Maar bepaalde momenten geven net wat extra. Begin je dag met een vleugje genot om je stress te verminderen, je energie te verhogen en je dag met zelfvertrouwen aan te gaan. Of sluit je avond af met een sensuele serenade voor een diepe en rustgevende slaap. Voel je je moe of angstig gedurende de dag? Neem een korte pauze voor wat zelfliefde en zie hoe je stemming verandert. Als je er ruimte voor hebt en jezelf een moment van self-care gunt, hoef je jezelf deze sensuele geneugten niet te ontzeggen.

Dus, of je nu kiest voor het ochtendgloren, het midden van de dag, de schemering of de diepe nacht, onthoud: zo’n moment van zelfliefde verdien je, altijd en overal.