Als je partner gediscrimineerd wordt
Lifestyle

Als je partner gediscrimineerd wordt

By Emmeline Peaches, 19.09.2022

In de Westerse media zijn we de laatste tijd flink getrakteerd op verhalen over discriminatie in onze Westerse wereld. Zo kreeg de Amerikaanse tennister Serena Williams een flinke boete toen ze de umpire uitschold tijdens een wedstrijd, terwijl mannelijke spelers veel vaker onbestraft helemaal los kunnen gaan op de scheids, er werd daarom door een grote groep gesproken over seksistisch gedrag. Maar een andere groep legde de schuld bij Serena zelf, noemden haar een verwende diva en in een Australische krant verscheen er een beruchte spotprent over de ruzie tijdens de US Open Finale. Daarmee kreeg het incident ook nog een racistische tintje.

Wij worden niet blij van deze manier van reageren, maar helaas gebeurt het nog vaak in onze maatschappij en niet alleen in de verschillende media. Er is nog veel sprake van ongelijkheid, ook in landen als de VS. Op bijna 60% van de werkplekken wordt “homo” nog gebruikt als scheldwoord, of als flauwe grap.

ls je bedenkt hoeveel er nog gediscrimineerd wordt is de kans groot dat je dit zelf ervaart of dat je een partner hebt die gediscrimineerd of uitgescholden wordt.

Wat kan je daar aan doen? Vooral als je nog nooit in de situatie bent geweest en je geen zorgen hebt hoeven maken over dit gedrag, in het algemeen.

We bespreken graag de verschillende mogelijkheden met je, om je partner te steunen op een constructieve, ondersteunende en mogelijk kracht gevende manier.

Besef dat je een bondgenoot bent, niet het doelwit

In dit artikel bespreken we de manier waarop jij je partner kunt steunen, het gaat dus om de manier waarop een zogenaamde ‘outsider’ de situatie ervaart, het is belangrijk om te beseffen dat jouw rol in deze situatie die van bondgenoot is, je zelf niet wordt lastiggevallen of het doelwit van discriminatie bent.

Ga er niet vanuit dat je weet waar je partner doorheen gaat, welke emoties er getriggerd zijn en de mate waarin je partner gediscrimineerd is.

Probeer deze situatie niet vergelijken met andere, niet-discriminerende, ervaringen die jij in je leven hebt ervaren.

Een goede bondgenoot geeft niet alleen ondersteuning, maar erkent ook dat zijn of haar eigen positie heel anders is dan de situatie waarin de partner zich begeeft.

Als je deze grens erkent kan je de situatie beter begrijpen door je eigen plek in deze situatie te vinden en waar je partner staat, en vanuit daar kan je verder gaan.

Luister

Eén van de beste dingen die we voor iemand kunnen doen die worstelt met problemen in het leven is om actief te luisteren, niet passief te luisteren, en ja, dat is echt een verschil.

Een passieve luisteraar laat een persoon praten, maar neemt niet echt op wat deze persoon vertelt, hoe ze zich voelen, of, nou doet er verder weinig mee. Ze houden zich stil en luisteren zonder empathie.

Een actieve luisteraar daarentegen, laat zien dat ze betrokken zijn en geïnteresseerd in het gesprek, maar laten de persoon wel uitgebreid praten, bieden hun schouder aan om uit te huilen.

Actieve luisteraars nemen alles in hen op, niet omdat ze dan kunnen zeggen wat zij er van vinden of om een oplossing te bedenken (waarschijnlijk weet de persoon al wat er gedaan zou moeten worden, maar daar gaat het niet om).  Ze nemen de informatie in zichzelf op zodat ze belangrijke gedachten, gevoelens of emoties kunnen opmerken en deze informatie kunnen gebruiken om de gevoelens van de persoon te bevestigen en te erkennen.

Een reactie als ‘Dat moet echt frustrerend zijn’, ‘Ik zie hoeveel het je pijn doet’, of ‘Het lijkt er op dat jij je nu al wat beter voelt’, zijn allemaal onderdeel van actief luisteren, omdat ze gebaseerd zijn op de gevoelens van een persoon en ze deze persoon laten weten dat het een geldige reactie is terwijl het de persoon ook aanmoedigt om er meer over te praten indien ze dat willen.

Dus doe je best om een actieve luisteraar te zijn waar je partner dat nodig heeft.  De waarde van een goed gesprek waarbij het hart gelucht wordt moet niet worden onderschat.

Vraag hoe je hen het beste van dienst kan zijn

Dit is eigenlijk heel makkelijk. Maar vaak geef je een partner advies met betrekking tot de manier hoe jij de situatie zou oplossen, ga je van jezelf uit, in plaats van te vragen wat zij nodig hebben in die situatie.

Veel mensen in nood weten al welke (praktische) stappen ze moeten ondernemen om de situatie te verbeteren. Als ze dat niet weten dan willen ze wel graag advies, maar het is niet vaak nodig als ze zich heel naar voelen over iets.

Als je partner gediscrimineerd wordt dan vraag je simpelweg ‘wat kan ik nu voor je doen om je te helpen?’.

Dat kan gewoon zijn door te luisteren (actief te luisteren). Het kan zijn dat ze niet weten hoe ze verder moeten gaan en echt praktische hulp nodig hebben. Maar misschien (in de meeste gevallen) willen ze gewoon bij iemand zijn die ze steunt terwijl ze het zelf verwerken.

Vaak is een mix van alle handelingen die we hebben besproken, dus wees niet bang om het verkeerd te doen. Jij bent een mens, je partner ook, en het onderwerp is gevoelig dus het zal soms niet lukken om op de juiste manier te reageren, maar daar leren jullie allebei van.

Onthoud dat zolang je empathisch reageert en beschikbaar bent voor je partner als er steun nodig is, jullie allebei de voordelen zullen ervaren van de steun gegeven door een waardige bondgenoot.

Succes met het verwerken van het onrecht, en sterkte met de oneerlijke situatie.

Meer lezen?

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.