Het belang van naspel

We hebben het vaak over het belang van voorspel en op welke manier het de seksuele ervaring verbetert, maar ná de seks is het ook belangrijk om ruimte te houden voor de nodige nazorg. In de BDSM wereld is het heel normaal om weer even samen te landen na een explosieve sekspartij, maar dat zou het ook moeten zijn bij ieder ander seksueel avontuur.

Naspel is eigenlijk gewoon zorgen voor je partner en voor jezelf, na de seks. Het gaat er om dat jullie de tijd nemen om nog even contact te houden met je partner, nog even napraten, knuffelen, en andere praktijken die je onder nazorg kunt verstaan.

Naspel is heel belangrijk en dit is waarom:

#1 De seksdip

Tijdens de seks, en met name in de BDSM scene, komt er een stoot endorfine en andere hormonen vrij. Dat is één van de redenen waarom je minder pijn voelt tijdens seksuele activiteiten. Maar als je eenmaal klaar met deze activiteiten crashen je endorfine en adrenaline gehaltes, dit wordt ook wel een ‘drop’ (dip) of een ‘sub-drop’ genoemd in de BDSM wereld, als het gebeurd met de ‘submissive’, de onderdanige partij. De dominerende partij kan dit ook ondervinden, net andere mensen die niet aan pijn gerelateerde seks doen. Met een orgasme komen er een hoop hormonen vrij en je kunt dus een flinke seksdip ervaren. Soms kan het zijn dat je verdrietige gevoelens krijgt, die komen vaak heel plotseling op. Naspel kan helpen om de dip te verminderen.

#2 Post coïtale Dysforie

In 2015 kwam er uit een studie naar voren dat 46% van 230 vrouwen paniekgevoelens ervaarden en zich verdrietig voelden na de seks. Uit een recentere studie (2018) bleken mannen dit ook te ervaren. Het fenomeen wordt beschreven als Post coïtale Dysforie: gevoelens van angst, irritatie en verdriet welke ontstaan na de seks.

Van de 1208 ondervraagde mannen bleek 41% Post coïtale Dysforie te hebben ervaren in de vier weken voor de enquête, terwijl 4% aangaf het regelmatig te ervaren. De gevoelens wisselden van het voelen van leegheid, behoefte om alleen te zijn tot de behoefte om juist afgeleid te worden.

Wetenschappers zijn nog steeds bezig om te onderzoeken wat het betekent, maar er wordt wel beweert dat het niets te maken heeft met de relatie of de partner(s) die er bij betrokken zijn. Mensen die het ervaren hebben waarschijnlijk verschillende vormen van nazorg nodig, de beste manier om hier achter te komen is om het te vragen!

#3 Intimiteit met one-night stands

Helaas hangt er nog steeds een soort schaamcultuur rond seksualiteit, waardoor mensen het idee hebben gekregen dat intimiteit alleen iets is voor in een relatie. In plaats van gelijk de deur uit te vliegen, onder de douche te springen, of niet te bespreken wat er net is gebeurd, is het belangrijk om te erkennen dat je seks met elkaar hebt gehad, of het nu iets eenmaligs was of niet.

Naspel hoeft echt niet te betekenen dat je gelijk wil gaan daten met die persoon, het betekent dat je betrokken bent bij het welzijn van die persoon en dat is nooit verkeerd. Als het een beetje ongemakkelijk is kan de vraag “Hoe was het voor jou?” al genoeg erkenning zijn. Het is in ieder geval een goede start.

Intimiteit lijkt een vies woord voor one-night-stand of casual seks relaties, maar dat hoeft het echt niet te zijn. Help mee om het stigma te verwijderen door je seksdate te vragen hoe het met ze gaat, ze te complimenteren of -doe gek- knuffel nog wat na. Samen douchen na de seks kan een mooie transitie zijn en een flirterige manier om het af te ronden (of om over te gaan in voorspel…)

#4 Naspel voor alle partijen

Wanneer je leest over naspel en seksuele nazorg in de BDSM scene kom je misschien wel discussies tegen over de genoemde ‘sub-drop’. Maar het is ook echt heel goed mogelijk dat de dominante partner een gelijkwaardige dip zal ervaren, als de sessie is afgelopen.

Dit geldt ook voor seksuele pleziertjes bij andere types seks, bij stelletjes, maar ook bij trio’s of seks met meerdere partners. Iedere die meedoet aan het seksuele spel moet de nodige aandacht krijgen als de seks is afgelopen.

#5 Naspel is voor iedereen anders

Iedereen heeft weer zijn eigen behoefte aan naspel, dus het is belangrijk dat je de manier waarop iedereen herstelt van de seks respecteert. Sommige mensen hebben een knuffelmomentje nodig, of zelfs een dutje. Sommige mensen hebben eten nodig, om een suikerpiek te bereiken. Weer andere willen juist alleen zijn, of springen het liefst onder de douche om weer even te landen.

Als je een (vaste) relatie hebt, dan kan jij je partner vragen welke voorkeur deze heeft voor naspel. Dat kan enorm helpen om verkeerde signalen tegen te gaan als één van jullie na de seks gelijk onder de douche springt.

Als je nog nooit een gesprek hebt gevoerd over naspel, begin dan gewoon met het vragen of alles oké is. Als je zelf iemand bent die na de seks graag alleen is, leg dat dan uit aan je partner, en kom na het momentje voor jezelf ook weer terug bij je partner.

Bij naspel gaat het eigenlijk vooral om nazorg. Praat met je partner over diens behoeftes en wees niet verlegen over jouw eigen behoeftes. Je relatie wordt er alleen maar beter van en de seks ook.