Afvallen door sex?

Dit klinkt natuurlijk als een droom! De kilootjes van de winter eraf trainen door een lekker potje te vrijen. Maar werkt het echt en welke standjes zijn dan het beste?

Calorieën

Ja, je kan afvallen door sex, maar het zal niet zo makkelijk gaan. Het heeft namelijk te maken met de calorieën die je verbrandt en inneemt. Lig jij dus lekker rustig op je rug een uurtje? Dan gebeurt er vrij weinig, heel erg jammer, we know!

Standjes

Als we dan vol voor het afvallen gaan en zo veel mogelijk calorieën willen verbranden is het ook goed om te kijken naar alle standjes. We willen natuurlijk wel een standje kiezen waarbij we de meeste calorieën verbranden! Kies bijvoorbeeld het standje 69, die verbrand 80 calorieën in het kwartier! Of het standje doggy style die verbrandt 125 calorieën. Staand sex hebben is perfect hiervoor! Hier verbrand je zo’n 200 calorieën mee en gebruik je actief de spieren van je benen, billen en buik.

Stress en honger

Door een lekker potje te seksen kan je dus calorieën verbranden, maar het kan ook helpen om meteen het probleem aan te pakken. Dit heeft alles te maken met het stresshormoon en ons hongergevoel. Stress zorgt er namelijk voor dat je begint met snacken en raad eens wat helpt tegen stress? Sex ja! Dus als je meer sex hebt heb je minder last van stress en eet je minder. Ook krijg je door sex minder en hongergevoel. Je hersenen maken namelijk een stofje aan tijdens en na de sex wat ervoor zorgt dat je tevreden bent. Met een tevreden gevoel zal je lichaam minder zin hem om te snacken en te snoepen. De theorie is dus als je meer sex hebt, zul je minder gaan snacken. Dit werkt andersom precies hetzelfde. Heb je minder sex? Dan pak je sneller iets lekkers uit de kast. We willen ons namelijk bevredigd voelen.

Zelfvertrouwen

Oké, sex helpt je een beetje om af te vallen dus en is gezond, maar het zorgt ook voor zelfvertrouwen en dat is misschien wel het belangrijkste! Zelfvertrouwen leidt tot een beter seksleven en helpt je om kilo’s te verliezen. Uiteindelijk gaat het enorm hoe je je voelt, niet om hoe je eruitziet natuurlijk. Je gaat je lichaam meer waarderen en hierdoor wil je gezonder gaan leven. Geniet dus van sex, het brengt je meer dan je dacht!