5 tips voor meer body positivity in de slaapkamer!

Je bent het  meest kwetsbaar als je met een ander persoon in je nakie in bed ligt. De onzekerheden die we hebben over ons lijf kunnen we vaak onder kleding verstoppen, maar nu zijn ze open en bloot for him/her to see. Zou de ander die dikke pukkel op je bil zien? Kom je te langzaam klaar… of te snel? Kreun je te hard of raar? Negatieve gedachten kunnen je behoorlijk onzeker maken. No worries, iedereen heeft wel eens twijfels over zichzelf en zijn bedprestaties. Wij geven je een paar gouden tips.

Selfcare

Lichamelijke onzekerheden, zoals cellulite of gekke moedervlekken, zal je lichaam blijven houden. Als ze je maar niet tegenhouden als je met je geliefde de koffer induikt! Om toch lekker in je vel te zitten, kun je jezelf pamperen. Door je van top tot teen goed te verzorgen, zeg je je tegen jezelf: ik ben het waard, ik mag er zijn. Wedden dat je je een stuk sexyer voelt na een selfcare dagje.

Focus op het positieve

Spoken negatieve gedachtes continu tijdens je hoofd tussen de lakens? Wees hier bewust van en zet ze uit de hoofd. Het is lastig, maar blijf hierin oefenen. Jouw (onterechte) negatieve zelfbeeld is de enige die je hierin in de weg staat. Concentreer je niet op wat er in je hoofd omgaat, maar focus je op wat je lichaam voelt. Dit kun je oefenen met deze ademhalingstechnieken.

Kleed je mooi aan

Een naadloze, huidkleurige oma-slip zit wel lekker, maar je voelt je niet op en top sexy. Super opwindende lingerie kan echt wat doen voor je zelfverzekerdheid. Durf jezelf eens te hullen in een niets verhullende zwarte, kanten beha met string en jarretels. Je partner zakt door de knieën als-ie je ziet!

Communicatie is key

Het geeft een echte confidence boost als je merkt dat je de ander op en top verwend in bed. Vaak heb je dat al door dankzij lichaamstaal, maar niet elke bedpartner is even zo duidelijk hierin. In dat geval is het slim om een leuk, open gesprek aan te gaan over wat jullie lekker in bed vinden. De aanleiding hiervoor kan bijvoorbeeld een romantische film zijn of een gesprek dat je met een vriendin had over haar seksleven. Doe dit niet direct ná de seks – dan ligt er de druk er te veel op.

Doe onderzoek

Vertrouw niet alleen op je bedpartners om je over seks te leren. Duik ook zelf in de wereld van de erotiek. Lees sexy verhalen, bekijk een mooie porna-video of lees artikelen. Hoe meer je gewend raakt aan spannende teksten en beelden, hoe normaler je het gaat vinden en hoe meer je je op je gemak zal zijn in de slaapkamer. En die tips komen natúúrlijk heel erg van pas.