Als je worstelt met hevige menstruatiekrampen, is masturberen misschien niet het eerste waar je aan denkt. Maar wist je dat het hebben van een orgasme tijdens je menstruatie niet alleen de pijn kan verlichten, maar ook andere voordelen met zich meebrengt?

  • Vermindering van menstruatiepijn

Heb je weleens gemerkt dat je menstruatiekrampen minder worden na een orgasme? Dat komt doordat een orgasme de bloedtoevoer naar je bekkengebied verbetert en je lichaam endorfines en oxytocine laat vrijkomen. Deze hormonen werken als natuurlijke pijnstillers en kunnen de hevigheid van menstruatiepijn verminderen, waardoor je je tijdens die vervelende dagen van de maand comfortabeler voelt.

  • Verbeterde stemming

Tijdens je menstruatie kun je je prikkelbaar, verdrietig of gewoon niet op je best voelen. Gelukkig kan masturberen je stemming verbeteren door de vrijlating van de eerder genoemde endorfines, ook wel bekend als ‘gelukshormonen’. Deze neurotransmitters kunnen je een gelukkig gevoel geven en je beter laten voelen, zelfs als je last hebt van hormonale schommelingen.

  • Betere slaapkwaliteit

Het is geen verrassing dat slapeloosheid soms een probleem kan zijn tijdens je menstruatie, maar wist je dat masturberen voor het slapengaan juist kan helpen om beter te slapen? Orgasmes zorgen namelijk voor de afgifte van prolactine, een hormoon dat je laat ontspannen en slaperig maakt (mannen overigens meer dan vrouwen!). Dus als je merkt dat je moeite hebt om in slaap te vallen, kan een beetje zelfliefde voor het slapengaan echt wonderen doen!

  •  Intensere orgasmes

Tijdens je menstruatie kan je lichaam gevoeliger zijn voor aanraking en stimulatie, wat kan leiden tot intensere orgasmes. De verhoogde bloedstroom naar je bekkengebied kan ervoor zorgen dat je orgasmes sterker en langer aanvoelen dan normaal. Dus waarom zou je niet profiteren van deze natuurlijke boost en jezelf trakteren op wat extra genot?

  • Toch geen side-effects

Het is helemaal oké om te masturberen als je ongesteld bent. Het heeft geen invloed op je menstruatiecyclus en het is eigenlijk een gezonde en normale activiteit die je dagelijks kunt doen. Zorg er gewoon voor dat je goede hygiënepraktijken volgt: was je handen en speeltjes voor en na gebruik. En vergeet niet om je intieme delen goed schoon te houden, vooral omdat je tijdens je menstruatie vatbaarder bent voor infecties.

Kortom, masturberen tijdens je menstruatie heeft tal van voordelen die verder gaan dan alleen seksueel genot. Het kan helpen bij het verlichten van pijn, het verbeteren van je humeur, het bevorderen van een goede nachtrust en zelfs het verkorten van je cyclus. Dus de volgende keer dat je ongesteld bent en je ellendig voelt… vergeet dan niet dat je wat quality time kunt nemen om te genieten van de vele voordelen die zelfliefde juist dan ook te bieden heeft.