5 vragen en antwoorden over een seksverslaving

Een seksverslaving, ook wel hyperseksualiteit genoemd, kan je leven heel erg beïnvloeden op een negatieve manier. Bij een seksverslaving denken mensen regelmatig aan veel en vaak seks, maar in de praktijk gaat dit heel anders. Hier vind je vijf vragen over een seksverslaving én het antwoord erop.

Wat is een seksverslaving?
Wanneer je een ongezonde of overmatige drang naar seks of porno hebt, dan spreek je van een seksverslaving. Wat deze verslaving zo moeilijk maakt, is dat ‘ie niet echt te bevredigen is. Vaak kun je door een seksverslaving niet meer goed functioneren en geeft het problemen in de omgang met je partner, vrienden of familie. Een seksverslaving kan zich uiten in verschillende soorten seks, waarbij het niet uitmaakt waar je de seks vandaan haalt.

Dit kan onder andere zijn:

• Veel porno kijken
• Sekswerkers bezoeken
• Meerdere keren per dag masturberen
• Telefoonseks
• Meer dan gemiddeld seks hebben met je bedpartner(s)

Hoe ontstaat een seksverslaving?
De directe oorzaak van een seksverslaving is lastig te vinden. Het kan met verschillende dingen te maken hebben: een trauma of in de knoop zitten met jezelf bijvoorbeeld. Vaak heeft dit dus niet eens met seks te maken. Heel geleidelijk gaat je aandacht steeds meer naar seks, totdat het een verslaving wordt en je er niet meer zonder kunt. Seks geeft namelijk dopamine – een geluksstofje – vrij in je hersenen waardoor je je even weer happy voelt. Maar na het hoogtepunt verdwijnt dit gevoel en begint het weer van vooraf aan omdat je dit geluksgevoel wilt houden.

Wat zijn kenmerken van een seksverslaving?
Een seksverslaving kan zich op verschillende manieren uiten en hoeft dus niet altijd te betekenen dat je ook daadwerkelijk seks wilt hebben.

• De drang naar seks of porno blijft toenemen en wordt steeds extremer
• Je wilt wel stoppen, maar dit lukt niet
• Je last hebt van stemmingswisselingen
• De drang naar seks of porno is van invloed op je dagelijks functioneren, waardoor je je relatie(s), werk en jezelf verwaarloost

Wat kun je doen tegen een seksverslaving?
Het is heel belangrijk dat je hulp gaat zoeken als je denkt dat je last hebt van een seksverslaving. Het is een soort patroon waar je moeilijk uit kunt komen en vaak kun je dit niet alleen. Vraag een gesprek aan bij de huisarts of seksuoloog. Door jezelf te laten behandelen kan seks langzamerhand weer een prettige en gezonde rol in je leven gaan spelen

Kom je ooit helemaal van je seksverslaving af?
Als je verslavingsgevoelig bent is het lastig om helemaal van je seks verslaving af te komen, maar dit geldt ook voor andere verslavingen als roken en drinken. Wanneer je niet meer wil terugvallen is het belangrijk om je op andere dingen te focussen en andere gezonde uitlaatkleppen te zoeken voor je energie. Ook kan het helpen om doelen te stellen met jezelf. Vier deze doelen als je ze hebt behaald en stel daarna nieuwe doelen in. Zo blijf je gemotiveerd!